We weten het eigenlijk allemaal wel: om goed voor anderen te kunnen zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen. Maar hoe werkt dat in de hectiek van de zorg, als je niet oplet?
Je rent de hele dag door het ziekenhuis. Pauzes schieten erbij in, je eet je boterhammen snel tussendoor terwijl je je administratie wegwerkt. Omdat het zo druk is, blijf je nog even om je collega’s te helpen. Thuisgekomen heb je geen energie meer om te koken. Gelukkig ligt er nog een diepvriespizza klaar. Je ploft op de bank, maar dat rondje sporten? Dat sla je vanavond maar over.
We zien steeds duidelijker hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Het helpt niet alleen om ziektes te voorkomen, maar zorgt er ook voor dat je je fitter en beter voelt. Gezonde voeding, voldoende beweging, niet roken of matig alcoholgebruik, goed omgaan met stress, genoeg slaap en zingeving: al deze elementen dragen bij aan jouw gezondheid. Die zingeving zit bij zorgverleners vaak wel goed, maar de rest? Die schiet er soms bij in.
Krijg inzicht in je leefstijl
In deze workshop krijg je inzicht in je eigen leefstijl. Wat gaat al goed? Wat kan beter? En vooral: hoe kun je op een haalbare manier gezondere keuzes maken? Vaak zijn er maar kleine aanpassingen nodig om verschil te maken. En het mooie is: de gesprekstechnieken die je leert, kun je óók gebruiken in je contact met patiënten. Zo zorg je niet alleen beter voor jezelf, maar ook voor hen.
Dinsdag 23 september van 15.30 tot 16.30 uur in het Auditorium op locatie Dordwijk.
